こんにちは☺

今回は【アンチエイジングで錆びない身体へ】ということをお話していこうと思います。

人は年齢を重ねていくうちに肌のハリがなくなったり、持久力が落ちてきたりするものです。しかし、周りに年齢が上がってもすごく若々しく見える方がいらっしゃいませんか？その方たちは老化を防ぐのにいい習慣が身についているのかもしれません。今回はアンチエイジングについて効果的な方法について詳しく説明していきます。

まず老化とは何か？

そもそも老化とは何なのでしょうか？老化と似たような意味で使われる加齢という言葉があります。加齢は、人間が生まれた時からどれだけの時間が経過したのかを表すもので、加齢には上がらうことができません。老化とは加齢に伴って身体の機能衰えていくことを示します。老化は人によってそのスピードは異なるため、同じ年齢の人でも若々しく見えたり、逆に年齢より老けて見えたりと様々です。老化は、遺伝子的要因もありますが、そのほとんどは生活習慣や環境によっても左右されます。

今回はここまでとなります。

次回は老化が進行する原因についてお話していこうかと思いますので、楽しみに待っていてください👍👍