こんにちは☺
今回は題名にもあるように「現代人に多い栄養失調」のお話をさせて頂きます。
最近栄養失調という言葉はあまり聞きなれなくなってきました。戦時中や戦後間もない頃は、栄養失調の方も多かったようです。食べ物に困らない現代の私たちにとって、栄養失調は関係のないものだと思っていませんか？しかし、3食しっかり食べていても栄養失調の可能性があります。あなたは当てはまりますか？疲れやすくなったという方や睡眠不足が続いている・・・・。こういった症状はもしかして栄養失調が原因かもしれません。そこで今回は新型栄養失調について勉強していきましょう。
チェック項目がありますので一つ一つみていきましょう!!
①野菜中心の食事
②油をあまり取らないようにしている
③丼ぶりやラーメンなどをよく食べる
④アルコールの量が増えた
⑤栄養ドリンク、スポーツドリンクをよく飲む
⑥目が乾燥する、目が疲れる
⑦野菜や果物をあまりとらない
⑧冷えが気になる
⑨風邪をひきやすい
⑩インスタント食品やコンビニ食が多い
⑪抜け毛が増えた
⑫精力が減少した
今回はここまで!!
次回はこの①～⑫中でどのようなことが起きてしまうのかを説明させて頂きます!!
投稿お楽しみに👍
